憧れに向かって

インターネットのニュース記事で読んだんですけどね。
食事後の血糖値を改善する方法っていうものがあるらしいですね。
確かに、言われなくてもお昼ご飯の後は、私以外の人たちも猛烈に眠気と戦っている人が多いですけどね(笑)こういった、日中特有の強烈な眠気。
インシュリンの働きが関係しているんですって。
食事による、一時的な低血糖や高血糖のせいによるものらしいんですけどね。
こういうパターンのときって、大体食生活の見直しがおすすめされますよね＾＾；
そうした、食生活の見直しで、実は膵臓が休めるようになるらしいですね。
休肝日ならぬ、休膵日、なんていうものも必要になってくるのかもしれませんよ。
糖質を含むものは食べないように、とか、昼と夜は炭水化物を避ける、とかね。
また、食事の内容以外にもあるみたいですね。
こういった炭水化物ではなく、昼と夜は肉を多めに食べるようにする必要があるんですって。
そうすると、筋肉が削げ落ちないから必要になってくるんだそうですからね。